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Esercizi di Sollevamento Pesi per Cutting durante un Ciclo di Winstrol
22 Maggio 2015
Allenamenti per Perdere Peso con Winstrol
Non c’è cura miracolosa per perdere peso, ci vuole sudore! Accoppiato con una dieta adeguata ovviamente. Quindi il tuo training si concentrerà sull’allenamento cardio 3 volte a settimana. Il Cardio brucia un enorme quantità di calorie. Ti fa sudare, battere il cuore e la respirazione è più difficile, quindi brucia calorie.
- Non c’è bisogno di fare allenamento con i pesi in più perché il tuo corpo non avrà le risorse necessarie per recuperare.
Ecco 5 esempi di allenamenti
L’Allenamento a circuito può anche essere estremamente efficiente. L’idea è di passare da una stazione all’altra senza tempo di recupero, da 6 a 10 postazioni. Una volta finito, fai una breve pausa per recuperare e poi ricominciare.
Esempio di esercizi per l’Allenamento a Circuito
Postatione 1: combo GAMBE
30 Movimenti
Postatione 2: ABS
da 30 a 40 Movimenti
Postatione 3: combo DORSALI
30 Movimenti
Postatione 4: combo PETTORALI
30 Movimenti
Postatione 5: ABS 2
da 30 a 40 Movimenti
Postatione 6: LOMBARE
30 secondi di esercizio isometrico
Postatione 7: GLUTEI
da 30 a 40 Movimenti
Dopo una pausa di un minuto, ripetere il circuito 3 o 4 volte.
Sarò felice di aiutarti con il tuo ciclo Winstrol.
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