Differenza tra definizione e perdita di peso ?

Sempre più spesso, quando si parla di perdere peso, associamo l’idea di definizione. Documentandoci un po’ più su Internet, sappiamo che una dieta dimagrante aiuta a perdere peso. Quindi a questo punto può capitare che queste parole ci imbroglino e non sappiamo più se seguire una cosa o l’altra.

Eppure la differenza tra definizione e perdita di peso esiste, anche se è molto sottile. Quindi, come si può sapere cosa ci si addice meglio? Vedremo esattamente cosa vuol dire definirsi e cosa vuol dire dimagrire, a cosa servono le due cose e quali risultati ci portano. Da questo momento avrete le idee più chiare e potrete scegliere al meglio cosa fare al fine di raggiungere i vostri obbiettivi di salute e benessere.

 

Dovrei perdere peso o definirmi?

Per cominciare, ecco cosa è giusto chiedersi

Prima di sapere se abbiamo bisogno di definirci o perdere peso, poniamoci le domande giuste. Cosa vogliamo veramente?

• Ho kg che devo perdere?
• Posso considerarmi uno sportivo costante?
• Voglio ottenere una figura più snella o un corpo più definito e scolpito?

Queste tre domande abbastanza semplici sono essenziali per chiarire i nostri obiettivi e capire la differenza tra perdita di peso e definizione .

Se abbiamo messo su peso, non siamo impegnati in una regolare attività sportiva e desideriamo fare di più (snellire il corpo, le braccia, le gambe e la vita), dobbiamo iniziare a perdere peso.

D’altra parte, se pratichiamo uno sport regolare, cioè se andiamo in palestra diverse volte a settimana e desideriamo avere muscoli più voluminosi, allora gli esercizi di definizione saranno più appropriati.

 

La perdita di peso

Come avrete capito, la perdita di peso implica semplicemente perdere i kg di troppo. Vogliamo cioè dimagrire per rendere più snello il corpo. In questo caso poco importa ciò che perdiamo (muscoli e grasso), poichè ciò che conta sarà ottenere una silhouette magra.

Per perdere peso dovremo aggiustare la nostra dieta poichè spesso l’aumento di peso si accompagna all’assunzione di cibi troppo zuccherati e troppo grassi. È importante dunque capire quali sono gli alimenti che ci fanno ingrassare e diminuirli o sostituirli con quelli che hanno un minor apporto calorico come frutta e legumi.

 

La particolarità della definizione

Prima di diventare così popolare e fare scalpore, la definizione era riservata ai bodybuilder che si preparavano per una competizione. Dopo questa prima fase si riprendeva un guadagno di massa importante.

Infatti quando il professionista cerca di sviluppare la massa muscolare e superare i suoi limiti, comincia a guadagnare massa poiché aumenta sia l’intensità degli allenamenti che il consumo di pasti.

Durante questa fase lo sportivo quindi sviluppa i muscoli ma aumenta anche il grasso. Poiché il grasso non fa bene alla salute e al fisico in generale, lo sportivo inizia in seguito un periodo di definizione che consiste nel perdere il grasso accumulato nei muscoli senza influire in alcun modo sul nuovo volume muscolare.

Avrete capito che una ottenere una buona definizione è molto più difficile rispetto a perdere peso, perché in quest’ultimo caso si tratta solo di perdere dei kg di troppo.

Se la perdita di peso comporta solo una modifica della dieta, si suppone che in definizione dobbiamo già avere un’alimentazione sana e ci basta in tal caso solo modificare gli apporti calorici, al fine di perdere il grasso e mantenere la massa muscolare.

La definizione dunque è spesso utile per gli sportivi che desiderano scolpire e definire i muscoli e snellire la silhoutte. Dopo una cura di definizione, il corpo sembrerà tonico e forte.

 

Gli integratori da associare

Se volete raggiungere i vostri obbiettivi facilmente utilizzando anche degli integratori allora sappiate che :

• Per definirsi, vi sarà consigliato un integratore simile a Winstrol o Primobolan, grazie ai quali svilupperete o manterrete la vostra massa muscolare 
• Per perdere peso, il T-3 e il Clenbuterolo associati al Winstrol saranno più adatti perchè bruciano velocemente i grassi

A voi la scelta : un corpo magro senza kg di troppo o una definizione muscolare perfetta ?

In ogni caso per non confondervi tra definizione e perdita di peso ricordate questo:

perdita di peso per snellire il corpo e definizione per modellarlo e scolpirlo. Ovviamente in entrambi i casi vi consigliamo di praticare esercizio fisico.